微粒贷是腾讯公司旗下的微众银行推出的一款小额信贷产品，它为用户提供了一种便捷的短期借款方式。微粒贷的额度是根据用户的信用状况、消费行为、还款记录等多方面因素综合评估得出的。
如果你的微粒贷额度没有了，想要恢复或获得新的额度，可以采取以下措施：
1. 改善信用记录：确保自己的信用记录良好，按时还款，避免逾期。如果有逾期记录，需要尽快还清欠款，并且等待逾期记录在信用报告中消除或影响减弱。
2. 增加使用频率：经常使用微粒贷并按时还款，可以显示你的资金需求和良好的还款意愿，有助于提升信用评分。
3. 完善个人信息：确保你在微众银行的个人信息是最新的，包括身份证信息、工作信息、收入证明等，这些信息的完善有助于提高信用评分。
4. 提高活跃度：在腾讯系的平台上增加活跃度，比如使用微信支付、QQ钱包等，参与更多的金融活动，可以提高你的信用评分。
5. 多渠道消费：通过微信、QQ等平台在多个场景下进行消费，如线上购物、生活缴费、线下支付等，可以展示你的消费能力和信用活跃度。
至于额度的恢复或提升，微粒贷的额度调整是动态的，系统会定期根据你的最新信用状况和使用情况重新评估。这个评估周期可能是每月、每季度或更长时间一次，具体时间取决于系统的设定和你的个人信用表现。
微粒贷的额度通常是可以循环使用的，即当你还清一笔借款后，这部分额度会恢复，可以再次借款使用，前提是你的信用状况良好，且没有违反微粒贷的使用规则。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况可能会有变化，建议直接咨询微众银行客服获取最准确的信息。同时，保持良好的信用习惯始终是提升额度和获得更好金融服务的关键。