保护个人征信免受滥用是非常重要的，以下是一些建议：
1. 定期检查信用报告：每年至少检查一次信用报告，以确保没有错误或未经授权的查询。在美国，你可以通过 AnnualCreditReport.com 免费获取信用报告。
2. 审慎申请信用卡和贷款：避免频繁申请新的信用卡或贷款，因为每一次申请都会留下硬查询记录，可能会暂时降低你的信用评分。
3. 避免过度负债：不要超出自己的还款能力借债，确保能够按时偿还所有债务，避免逾期还款对信用记录造成负面影响。
4. 保护个人信息：不要轻易透露个人财务信息，包括社会安全号码、银行账户信息等，以防止身份盗窃和未经授权的信用查询。
5. 使用安全的网络连接：在进行在线金融交易时，确保使用安全的网络连接，避免在公共Wi-Fi或不安全的网络上进行敏感操作。
6. 监控信用活动：设置信用警报，以便在信用报告中出现异常活动时及时收到通知。这可以帮助你迅速发现并解决潜在的问题。
7. 了解信用评分的影响因素：了解哪些行为会对信用评分产生负面影响，如逾期还款、高信用卡余额、频繁申请新信用等，并尽量避免这些行为。
8. 及时解决债务问题：如果你遇到债务问题，及时与债权人沟通，寻求解决方案，避免问题升级对信用记录造成长期影响。
9. 避免共享信用信息：除非必要，不要与他人共享你的信用信息，特别是在没有充分信任的情况下。
10. 了解法律权利：了解相关的消费者保护法律，如《公平信用报告法》(FCRA)等，知道你的权利和如何维护自己的信用记录。
通过采取这些措施，你可以有效地保护自己的个人征信免受滥用，维护良好的信用记录。如果你发现自己的信用记录存在问题，可以考虑采取适当的措施进行修复。